2020年11月28日 农历庚子年【鼠年】十月十四 星期六 收藏本站  设为主页
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冬季健康饮食知识 2020-11-27
根据食物中所含营养素的不同,冬季膳食应具有以下特点:  多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛…
文章出处: 西昌市教体科局 文章编辑: xuke 点击: 54
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跑步为什么要热身和拉伸?培养好的跑步习惯 2020-10-27
跑步是一项极为“矛盾”的运动项目。为什么会这么说呢?因为它是一项简单方便的健身运动,哪怕是路边、公园里、小区楼下等众多地方都能随时运动起来。但是它又极具高损伤的风险。好多人跑了几次就开始膝盖疼、脚疼等众多的损伤,其实,这…
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过敏体质少吃荔枝 2020-09-16
一、荔枝过敏的原因首先,过敏性哮喘属于过敏性疾病,说起过敏性疾病就不得不提“过敏原”,即能使人发生过敏的物质,自然界有千千万万种物质,任何都可以引起某些特异性体 质的人群过敏;荔枝就并不是常见的过敏原,但也有部分过敏体质…
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蜜蜂花粉的营养价值和使用常识 2020-09-02
蜜蜂花粉的营养价值和使用常识1、蜜蜂是一种神奇的动物,在许多人看来,花粉一定有着神奇的作用于是,蜜蜂采来的花粉———蜂花粉,就被赋予了许多神奇的作用。不管是在中国还是在外国,都有许多人宣称蜂花粉“含有多种营养物质,其中包…
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喝酸奶的三要三不要 2020-08-12
一、三要:1、要鉴别品种。目前市场上,有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用,购买时要仔细识别。2、要饭后2小时左右饮用。适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度…
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油条当早餐易致癌 2020-08-09
大部分的人都清楚,不吃早餐对我们身体的危害,尤其是上班一族,如果不吃早餐也支撑不了一个上午的忙碌。我们都知道了吃早餐很重要,但是却很少人知道,早餐吃什么也很重要,吃对了,让你活力一整天吃错了早餐,不仅让你一天的工作效率…
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营养师都是这样吃粗粮的 2020-08-04
一、粗粮的定义粗粮包括玉米、小米、高粱等谷类、干豆类以及薯类食物。粗粮营养丰富且热量较低,容易让人有饱腹感。适当吃些,可促进肠胃蠕动,能排除废物、减少毒素在大肠堆积,可预防结直肠癌。但老人和孩子由于胃肠功能较弱,粗粮吃…
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西昌市委书记李俊一行到学校调研


西昌市表彰2016年高考优秀学生


西昌市教科知局机关党支部组织收看庆祝建党9...


凉山州副州长州公安局局长周述一行赴航天学...

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